Fredrik Krüeger som är HR- och Legal Director på Fitness24Seven berättar att Fitness24Seven arrangerade Health Day den 9 september 2022 i syfte att öka välmående och kunskapen kring hälsa och träning. Genom initiativ av Fitness24Seven runt om i Sverige fick barn, unga och äldre chansen att lära sig mer om balansen mellan träning, kost och vila med bland annat föreläsningar och träningspass.
Fredrik berättar vidare att Fitness24Seven genomförde föreläsningar, sittgympa för äldre samt diverse träningsaktiviteter för barn och ungdomar under Health Day. Även personal på skolor och personal på olika typer av boende engagerade sig för att skapa ett större intresse för hälsa, träning och kost för elever och för personer på boendena. Syftet med Health day är att ge Fitness24Sevens medarbetare möjligheten att aktivt arbeta med bolagets vision som går ut på att vi ska leda människor till ett hälsosammare liv. Health day anordnas av Fitness24Seven och det var första gången i år men kommer att bli en årlig återkommande dag. I år var det närmare 120 medarbetare på Fitness24Seven som aktiverade drygt 850 människor i ett 20-tal städer i Sverige och Finland.
En dag i hälsans tecken
Den 9 september 2022 under Health Day fick personal i Sverige och Finland pausa sina dagliga arbetsuppgifter för en dag i hälsans tecken.
- Personalen på mellanstadieskolor, högstadieskolor, på skolor för elever med funktionsvariationer samt äldreboende, LSS-boende och flyktingboende engagerade sig för att prata om hälsa, träning och kost. Dessutom arrangerades utomhuspass för allmänheten på flera platser. På Limhamnsfältet i Malmö samlades över 75 elever från Sveaskolan. Inom ramen för Health day bjöd vi på fem olika stationer innehållande föreläsning om kost och hälsa, uppvärmning, träningspass, avslappning och återhämtning samt träningstips från vår ägare och grundare på Fitness24Seven, säger Fredrik Krüeger.
Stillasittandet har ökat kraftigt
Föreläsningarna under Health Day handlade om bland annat vikten av rörelse och vad WHO Världshälsoorganisationen och Folkhälsomyndigheten rekommenderar om träning och återhämtning genom sömn och vila.
- Föreläsningarna gav även tips och idéer om hur vardagsmotion utförs som exempelvis är promenader, att cykla, gå i trappa i stället för att välja hissen. Vi tryckte även på vikten att äta rätt och varför vila är en hälsosam och viktig del i att hitta en bra balans mellan träning, kost och vila. Stillasittandet har ökat kraftigt dels på grund av digitaliseringen med mer dataspelande och digitala tjänster som gör att allt går att beställa för hemkörning, som gör att vi har blivit mindre aktiva, dels genom att det som tidigare hette gymnastik och innehöll enbart fysisk aktivitet numera heter Idrott. Idrottslektionerna är betydligt färre och innehåller dessutom lika mycket teori som fysisk praktik, säger Fredrik.
Text: Anna Svensson
Fredrik berättar vidare att Fitness24Seven genomförde föreläsningar, sittgympa för äldre samt diverse träningsaktiviteter för barn och ungdomar under Health Day. Även personal på skolor och personal på olika typer av boende engagerade sig för att skapa ett större intresse för hälsa, träning och kost för elever och för personer på boendena. Syftet med Health day är att ge Fitness24Sevens medarbetare möjligheten att aktivt arbeta med bolagets vision som går ut på att vi ska leda människor till ett hälsosammare liv. Health day anordnas av Fitness24Seven och det var första gången i år men kommer att bli en årlig återkommande dag. I år var det närmare 120 medarbetare på Fitness24Seven som aktiverade drygt 850 människor i ett 20-tal städer i Sverige och Finland.
En dag i hälsans tecken
Den 9 september 2022 under Health Day fick personal i Sverige och Finland pausa sina dagliga arbetsuppgifter för en dag i hälsans tecken.
- Personalen på mellanstadieskolor, högstadieskolor, på skolor för elever med funktionsvariationer samt äldreboende, LSS-boende och flyktingboende engagerade sig för att prata om hälsa, träning och kost. Dessutom arrangerades utomhuspass för allmänheten på flera platser. På Limhamnsfältet i Malmö samlades över 75 elever från Sveaskolan. Inom ramen för Health day bjöd vi på fem olika stationer innehållande föreläsning om kost och hälsa, uppvärmning, träningspass, avslappning och återhämtning samt träningstips från vår ägare och grundare på Fitness24Seven, säger Fredrik Krüeger.
Stillasittandet har ökat kraftigt
Föreläsningarna under Health Day handlade om bland annat vikten av rörelse och vad WHO Världshälsoorganisationen och Folkhälsomyndigheten rekommenderar om träning och återhämtning genom sömn och vila.
- Föreläsningarna gav även tips och idéer om hur vardagsmotion utförs som exempelvis är promenader, att cykla, gå i trappa i stället för att välja hissen. Vi tryckte även på vikten att äta rätt och varför vila är en hälsosam och viktig del i att hitta en bra balans mellan träning, kost och vila. Stillasittandet har ökat kraftigt dels på grund av digitaliseringen med mer dataspelande och digitala tjänster som gör att allt går att beställa för hemkörning, som gör att vi har blivit mindre aktiva, dels genom att det som tidigare hette gymnastik och innehöll enbart fysisk aktivitet numera heter Idrott. Idrottslektionerna är betydligt färre och innehåller dessutom lika mycket teori som fysisk praktik, säger Fredrik.
Text: Anna Svensson