Det är många som väljer att motionera utomhus nu under vintern trots kyla och snö. Men hur ska man klä sig för att inte frysa under löprundan och finns det löparskor som är gjorda för is och snö underlag? Cecilia Bergander som är
butikschef för Löplabbet i Jönköping, berättar om vad som är bra att tänka på när man som löpare ger sig ut i kylan.
Under de senaste åren har Cecilia upplevt att det är fler som vill ut och springa när det är vinter, eftersom det finns bra träningskläder och löparskor. Sedan har löpning blivit mer populärt och är en trend som håller i sig, vilket har gjort att det är en bred målgrupp som handlar löparutrusning hos Löplabbet i Jönköping.
Undvik underställ av bomull
Cecilia berättar att det man ska undvika att ha på sig är underställ, som är av bomull eftersom bomull suger åt sig fukt och då blir kroppen kall.
– Istället ska man använda underställ som är av marinull eftersom marinull håller kroppen varm. Täckjackor eller tjocka mössor och vantar ska man undvika att ha på sig när man springer, för det blir för varmt för kroppen, berättar Cecilia Bergander.
Träningsbyxor och träningsjacka över understället
Löparen ska använda tränings byxor och tränings jacka över understället som är anpassade för vinterlöping, exempelvis så fungerar vindträningsjackor bra.
– När det gäller mössa och vantar så ska man använda tunna mössor och vantar av tunnare tyg som till exempel är av polyester. På fötterna är det viktigt att man har löparskor med dubbar som är till för att springa med på snö och is. Även dubbskydd fungerar bra att sätta på vanliga löparskor, säger Cecilia.
Text: Anna Svensson
butikschef för Löplabbet i Jönköping, berättar om vad som är bra att tänka på när man som löpare ger sig ut i kylan.
Under de senaste åren har Cecilia upplevt att det är fler som vill ut och springa när det är vinter, eftersom det finns bra träningskläder och löparskor. Sedan har löpning blivit mer populärt och är en trend som håller i sig, vilket har gjort att det är en bred målgrupp som handlar löparutrusning hos Löplabbet i Jönköping.
Undvik underställ av bomull
Cecilia berättar att det man ska undvika att ha på sig är underställ, som är av bomull eftersom bomull suger åt sig fukt och då blir kroppen kall.
– Istället ska man använda underställ som är av marinull eftersom marinull håller kroppen varm. Täckjackor eller tjocka mössor och vantar ska man undvika att ha på sig när man springer, för det blir för varmt för kroppen, berättar Cecilia Bergander.
Träningsbyxor och träningsjacka över understället
Löparen ska använda tränings byxor och tränings jacka över understället som är anpassade för vinterlöping, exempelvis så fungerar vindträningsjackor bra.
– När det gäller mössa och vantar så ska man använda tunna mössor och vantar av tunnare tyg som till exempel är av polyester. På fötterna är det viktigt att man har löparskor med dubbar som är till för att springa med på snö och is. Även dubbskydd fungerar bra att sätta på vanliga löparskor, säger Cecilia.
Text: Anna Svensson