Det är mycket spännande på gång inom träningsområdet. Rörelsemönster och vanor ändras hela tiden. Men vad är det som gäller nu, vad är på uppgång, vad gillar vi, var tränar vi? Friskis & Svettis har gjort en trendspaning under 2022 i syfta för att planera och utveckla Friskis & Svettis träningsutbud för 2023 både när det gäller kortsiktig- och långsiktig träning, säger Magnus Strömberg som är träningsutvecklare på Friskis & Svettis.
Trendspaning för 2023 har sammanställts av Helen Eriksson och Magnus Strömberg som båda är träningsutvecklare på Friskis & Svettis. Vi har rest runt, vi har frågat, vi har lyssnat. När Friskis utvecklar träning vill vi veta vad människor behöver och vill ha, men också vad de drömmer om. Trendspaningen har blivit ett återkommande inslag för att sammanfatta de influenser som dykt upp under året, i rapporter, på mässor och runt om i världen. Trendspaningen resulterade i olika trender.
Många som styrketränar
Magnus berättar att trend ett är att styrketräningen fortsätter att dominera. Gym-träningen fortsätter framåt som tåget.
- Vi har sagt det förr men är det någonstans vi hittar yngre generationer i träningen så är det här. Att “gymma” blir alltmer som att hålla på med vilken idrott som helst. Det tränas mycket och det tränas seriöst. Styrketräning är betydelsefullt för hälsan och vi märker att det är en bred målgrupp som styrketränar, säger Magnus Strömberg.
Träning på flera platser än tidigare
Strömberg förklarar att trend två är förändrade beteenden och livsstilsvanor.
- Många tränar på fler sätt och på fler platser än tidigare. Många väljer att komplettera passen på träningsanläggningen med att träna hemma eller köra några pass utomhus. Vi byter och testar nytt. Kör ett pass med kompisgänget, något digitalt, yoga på stället på hörnan och söndagsjogg med lokala löparklubben. Lättillgängligt och tidseffektivt är ledorden i trenden som varit på gång ett tag och som nu sätter sig på riktigt. Här kan vi också räkna in vardagsmotionen. Att cykla till jobbet eller promenera med hunden har blivit en del av en varierad träningsrutin, säger Magnus.
Korta pass och hög puls
Magnus fortsätter att förklara att trend tre är att det ska kännas att träna. Den högintensiva träningen med korta pass och hög puls har fått ett uppsving.
- Men nu med en extra dimension där fokus ligger på inramningen, på showen, på ljud och ljus. Tillsammans i mindre grupp får träningen det där extra trycket som gör upplevelsen komplett, säger Strömberg.
Digital träning är här
Magnus berättar att trend fyra är mer sömlös digital träning. För bara några år sedan kopplade vi bort mobil samt ettor och nollor för en stund under träningen.
- Pulsklocka visst, diverse appar för att logga träningen ja, men inte i någon större utsträckning. Det börjar ändra sig. Digital träning är här på allvar år 2023. När du inte hinner till anläggningen har du den i fickan, puls och gemenskap, när du kan och på dina villkor. Träna med vem som helst när som helst, säger Magnus.
Yoga och Multifys
Strömberg berättar vidare att yoga, styrkebaserade gruppträningspass, gymträning och spinning är populärt bland Friskis & Svettis medlemmar.
- Vi har olika varianter av yoga och antalet medlemmar som väljer yogapass har ökat. Friskis Multifys började vi med 2022 som också är omtyckt. Friskis Multifys är en bra allroundträning med extra fokus på styrketräning och konditionsträning med hög energinivå. Jag hoppas att många inför framtiden fortsätter att träna. Framöver kommer vi på Friskis & Svettis även att satsa på förbättringar av miljön och inredningen i våra träningsanläggningar, säger Magnus.
Text: Anna Svensson
Trendspaning för 2023 har sammanställts av Helen Eriksson och Magnus Strömberg som båda är träningsutvecklare på Friskis & Svettis. Vi har rest runt, vi har frågat, vi har lyssnat. När Friskis utvecklar träning vill vi veta vad människor behöver och vill ha, men också vad de drömmer om. Trendspaningen har blivit ett återkommande inslag för att sammanfatta de influenser som dykt upp under året, i rapporter, på mässor och runt om i världen. Trendspaningen resulterade i olika trender.
Många som styrketränar
Magnus berättar att trend ett är att styrketräningen fortsätter att dominera. Gym-träningen fortsätter framåt som tåget.
- Vi har sagt det förr men är det någonstans vi hittar yngre generationer i träningen så är det här. Att “gymma” blir alltmer som att hålla på med vilken idrott som helst. Det tränas mycket och det tränas seriöst. Styrketräning är betydelsefullt för hälsan och vi märker att det är en bred målgrupp som styrketränar, säger Magnus Strömberg.
Träning på flera platser än tidigare
Strömberg förklarar att trend två är förändrade beteenden och livsstilsvanor.
- Många tränar på fler sätt och på fler platser än tidigare. Många väljer att komplettera passen på träningsanläggningen med att träna hemma eller köra några pass utomhus. Vi byter och testar nytt. Kör ett pass med kompisgänget, något digitalt, yoga på stället på hörnan och söndagsjogg med lokala löparklubben. Lättillgängligt och tidseffektivt är ledorden i trenden som varit på gång ett tag och som nu sätter sig på riktigt. Här kan vi också räkna in vardagsmotionen. Att cykla till jobbet eller promenera med hunden har blivit en del av en varierad träningsrutin, säger Magnus.
Korta pass och hög puls
Magnus fortsätter att förklara att trend tre är att det ska kännas att träna. Den högintensiva träningen med korta pass och hög puls har fått ett uppsving.
- Men nu med en extra dimension där fokus ligger på inramningen, på showen, på ljud och ljus. Tillsammans i mindre grupp får träningen det där extra trycket som gör upplevelsen komplett, säger Strömberg.
Digital träning är här
Magnus berättar att trend fyra är mer sömlös digital träning. För bara några år sedan kopplade vi bort mobil samt ettor och nollor för en stund under träningen.
- Pulsklocka visst, diverse appar för att logga träningen ja, men inte i någon större utsträckning. Det börjar ändra sig. Digital träning är här på allvar år 2023. När du inte hinner till anläggningen har du den i fickan, puls och gemenskap, när du kan och på dina villkor. Träna med vem som helst när som helst, säger Magnus.
Yoga och Multifys
Strömberg berättar vidare att yoga, styrkebaserade gruppträningspass, gymträning och spinning är populärt bland Friskis & Svettis medlemmar.
- Vi har olika varianter av yoga och antalet medlemmar som väljer yogapass har ökat. Friskis Multifys började vi med 2022 som också är omtyckt. Friskis Multifys är en bra allroundträning med extra fokus på styrketräning och konditionsträning med hög energinivå. Jag hoppas att många inför framtiden fortsätter att träna. Framöver kommer vi på Friskis & Svettis även att satsa på förbättringar av miljön och inredningen i våra träningsanläggningar, säger Magnus.
Text: Anna Svensson