Under flera år har Anitha Leiderfors levt med värk i kroppen men med hjälp av sin personliga tränare Jonas Sköld och Olof Röhlander som är föreläsare och författare, har hon lyckats träna bort värken och funnit en mentalstyrka.
Dessutom har Anihta medverkat i dokumentären ”Talaren” som handlade om Olof Röhlander, som visades på SVT 2013 i oktober.
Anitha bor i Kvillfors med sin man och hon har alltid motionerat och levt ett sunt liv men det livet som hon levde förändrades, år 1998 då hon halkade en vinter och skadade sin rygg. Det var fjärde kvotan i ryggraden som hade skadats. 2009 var
hon med om en bilolycka, då hon blev påkörd bakifrån i en rondell och fick en whiplesskada. För att dämpa smärtan i kroppen åt Anitha ett flertal smärtlindande tabletter dagligen men hon ville även återhämta sig via träning. Som var till att börja med på rehabenheten Ren i Nässjö där hon tränade både vattengympa och på gymmet år 2009.
Tränade bort värken i kroppen
Anitha tränade även vattengympa på Medley Vetlanda badhus och det var där hon lärde känna Jonas Sköld som är personlig tränare.
– Han blev min personliga tränare och han hjälpte mig att hitta tillbaka till min motivation att vilja träna igen. Eftersom jag under tiden när jag hade som mest värk i kroppen inte ville leva längre. När jag började träna på gymmet med Jonas, började han med att visa mig några enklare övningar med lättare vikter på träningsredskapen som jag utförde. Jag hade mycket ont i kroppen de första gångerna när jag skulle utföra övningarna, innan min kropp hade vant sig. Även träningsvärken gjorde ont men efter cirka en månad började jag märka att värken i kroppen successivt försvann tack vare träningen och i januari 2011 slutade jag äta värktabletter, berättar Anitha Leiderfors.
Hon har byggt upp en mentalstyrka
Träningen fungerade bra för Anitha fram till 2011 när hon bröt foten under ett gympapass och befann sig i depression men hittade tillbaka till livsglädjen med hjälp av att läsa Olof Röhlanders böcker.
– Som heter ” Bli en vinnarskalle”, ” Det blir alltid som man tänkt sig” och Peptalk din termos i Gryningen och den sist nämnda boken har jag alltid med mig i min träningsväska. Via facebook har jag varit i kontakt med Olof då han har svarat mig, när jag har kommenterat det han skrivit på facebook. De svaren som jag fick från honom har betytt väldigt mycket för mig. I korthet så handlar hans böcker om coaching och stöttning, vilket jag har fått både av honom och hans böcker men även från hans så kallade peptalk som finns att lyssna på via cd-skiva och som mobilapp samt att PeppApp finns på Spotify också. Jag har byggt upp en mentalstyrka under min återhämtningsprocess som gjort att jag inte är rädd för att misslyckas, säger hon.
Medverkade i dokumentären ”Talaren"
Med anledning av att Anitha är en av Olofs många fans så fick Anitha en förfrågan om att vara med i dokumentären ”Talaren”.
– Det var journalisten Lotta Hellman som upptäckte mig på facebook, att jag kommenterade och gillade det Olof skrev. Jag tackade ja till att vara med för att det är viktigt att visa andra personer att det går att återhämta sig efter en svår tid i livet. Det var ett TV-team som besökte mig i Kvillsfors och som följde mig i Stockholm under inspelningarna och fotografen heter Anders Kronborg. I dokumentären berättar jag om vad Olofs böcker och pepptalk haft för betydelser för mig, jag berättar också om mina skador och om min träning. Dokumentären handlar mest om Olof men det var mycket roligt att få vara med i
dokumentären. Jag är även med i slutet av dokumentären då jag sitter med på en föreläsning som Olof har och efter föreläsningen träffar jag Olof för första gången, berättar Anitha.
Träningen är en del av hennes liv
Idag tränar Anitha tio till tolv träningspass i veckan. Tre pass på gymmet, två utomhus, fem konditionspass samt två vattengympapass. Anitha berättar att ibland händer det att hon byter ut två konditionspass till att simma istället. Hennes
mål var att lyckas må bättre och det gör hon tack vare Jonas och Olofs hjälp. Anitha kallar dem livräddarna. Hon visar några enkla övningar utomhus i sin trädgård med TRX-bandet som hon sätter fast på trappräcket. Anitha visar några övningar för ben, rygg, axlar och armar samt några övningar med stavar.
Föreläser med sin personliga tränare
I samarbete med Vårdcentralen Aroma i Vetlanda föreläser Anitha och Jonas om träning för de personer som är långtidssjukskrivna.
– Föreläsningarna brukar vara på Medley Vetlanda badhus där vi också brukar visa träningsövningar för olika grupper. Jag vill ställa upp på föreläsningar och visa övningar, för att det är viktigt att jag som har varit med om en återhämtning, kan förmedla att det är möjligt att kunna må bra igen. Sedan bloggar jag på webbtidningen Sundvardag. Något jag själv saknade när jag
återhämtade mig, var att ha någon att prata med som har varit med om något liknade. Framöver vill jag fortsätta ännu mer med föreläsningar samt vara instruktör under träningspass, förklarar Anitha.
Faktaruta
Anitha Leiderfors
Ålder: 56 år.
Familj: Man och tre vuxna barn och sex barnbarn.
Bor: I Kvillfors.
Uppväxt: I Jönköping.
Gör: Arbetar på Vetlanda kommun.
Aktuell med: Att ha varit med i dokumentären ”Talaren” om Olof Röhlander som har sänds på SVT.
Fritidsintresse: Träning.
Träningstips: Börja med att sätt upp små del mål, för att sedan nå det stora målet. Variera
träningspassen genom att ändra om i ditt träningsprogram. Ha roligt när du träna
och tänk på att belöna dig själv. Om du behöver hjälp med din träning kontakta
en personlig tränare.
Favoritmat: Kyckling med potatisgratäng.
Ser helst på tv: Tv-programmet ”Mästarnas mästare” och liknande program.
Läser helst: Olof Röhlanders böcker och träningstidningar.
Text och foto: Anna Svensson
Dessutom har Anihta medverkat i dokumentären ”Talaren” som handlade om Olof Röhlander, som visades på SVT 2013 i oktober.
Anitha bor i Kvillfors med sin man och hon har alltid motionerat och levt ett sunt liv men det livet som hon levde förändrades, år 1998 då hon halkade en vinter och skadade sin rygg. Det var fjärde kvotan i ryggraden som hade skadats. 2009 var
hon med om en bilolycka, då hon blev påkörd bakifrån i en rondell och fick en whiplesskada. För att dämpa smärtan i kroppen åt Anitha ett flertal smärtlindande tabletter dagligen men hon ville även återhämta sig via träning. Som var till att börja med på rehabenheten Ren i Nässjö där hon tränade både vattengympa och på gymmet år 2009.
Tränade bort värken i kroppen
Anitha tränade även vattengympa på Medley Vetlanda badhus och det var där hon lärde känna Jonas Sköld som är personlig tränare.
– Han blev min personliga tränare och han hjälpte mig att hitta tillbaka till min motivation att vilja träna igen. Eftersom jag under tiden när jag hade som mest värk i kroppen inte ville leva längre. När jag började träna på gymmet med Jonas, började han med att visa mig några enklare övningar med lättare vikter på träningsredskapen som jag utförde. Jag hade mycket ont i kroppen de första gångerna när jag skulle utföra övningarna, innan min kropp hade vant sig. Även träningsvärken gjorde ont men efter cirka en månad började jag märka att värken i kroppen successivt försvann tack vare träningen och i januari 2011 slutade jag äta värktabletter, berättar Anitha Leiderfors.
Hon har byggt upp en mentalstyrka
Träningen fungerade bra för Anitha fram till 2011 när hon bröt foten under ett gympapass och befann sig i depression men hittade tillbaka till livsglädjen med hjälp av att läsa Olof Röhlanders böcker.
– Som heter ” Bli en vinnarskalle”, ” Det blir alltid som man tänkt sig” och Peptalk din termos i Gryningen och den sist nämnda boken har jag alltid med mig i min träningsväska. Via facebook har jag varit i kontakt med Olof då han har svarat mig, när jag har kommenterat det han skrivit på facebook. De svaren som jag fick från honom har betytt väldigt mycket för mig. I korthet så handlar hans böcker om coaching och stöttning, vilket jag har fått både av honom och hans böcker men även från hans så kallade peptalk som finns att lyssna på via cd-skiva och som mobilapp samt att PeppApp finns på Spotify också. Jag har byggt upp en mentalstyrka under min återhämtningsprocess som gjort att jag inte är rädd för att misslyckas, säger hon.
Medverkade i dokumentären ”Talaren"
Med anledning av att Anitha är en av Olofs många fans så fick Anitha en förfrågan om att vara med i dokumentären ”Talaren”.
– Det var journalisten Lotta Hellman som upptäckte mig på facebook, att jag kommenterade och gillade det Olof skrev. Jag tackade ja till att vara med för att det är viktigt att visa andra personer att det går att återhämta sig efter en svår tid i livet. Det var ett TV-team som besökte mig i Kvillsfors och som följde mig i Stockholm under inspelningarna och fotografen heter Anders Kronborg. I dokumentären berättar jag om vad Olofs böcker och pepptalk haft för betydelser för mig, jag berättar också om mina skador och om min träning. Dokumentären handlar mest om Olof men det var mycket roligt att få vara med i
dokumentären. Jag är även med i slutet av dokumentären då jag sitter med på en föreläsning som Olof har och efter föreläsningen träffar jag Olof för första gången, berättar Anitha.
Träningen är en del av hennes liv
Idag tränar Anitha tio till tolv träningspass i veckan. Tre pass på gymmet, två utomhus, fem konditionspass samt två vattengympapass. Anitha berättar att ibland händer det att hon byter ut två konditionspass till att simma istället. Hennes
mål var att lyckas må bättre och det gör hon tack vare Jonas och Olofs hjälp. Anitha kallar dem livräddarna. Hon visar några enkla övningar utomhus i sin trädgård med TRX-bandet som hon sätter fast på trappräcket. Anitha visar några övningar för ben, rygg, axlar och armar samt några övningar med stavar.
Föreläser med sin personliga tränare
I samarbete med Vårdcentralen Aroma i Vetlanda föreläser Anitha och Jonas om träning för de personer som är långtidssjukskrivna.
– Föreläsningarna brukar vara på Medley Vetlanda badhus där vi också brukar visa träningsövningar för olika grupper. Jag vill ställa upp på föreläsningar och visa övningar, för att det är viktigt att jag som har varit med om en återhämtning, kan förmedla att det är möjligt att kunna må bra igen. Sedan bloggar jag på webbtidningen Sundvardag. Något jag själv saknade när jag
återhämtade mig, var att ha någon att prata med som har varit med om något liknade. Framöver vill jag fortsätta ännu mer med föreläsningar samt vara instruktör under träningspass, förklarar Anitha.
Faktaruta
Anitha Leiderfors
Ålder: 56 år.
Familj: Man och tre vuxna barn och sex barnbarn.
Bor: I Kvillfors.
Uppväxt: I Jönköping.
Gör: Arbetar på Vetlanda kommun.
Aktuell med: Att ha varit med i dokumentären ”Talaren” om Olof Röhlander som har sänds på SVT.
Fritidsintresse: Träning.
Träningstips: Börja med att sätt upp små del mål, för att sedan nå det stora målet. Variera
träningspassen genom att ändra om i ditt träningsprogram. Ha roligt när du träna
och tänk på att belöna dig själv. Om du behöver hjälp med din träning kontakta
en personlig tränare.
Favoritmat: Kyckling med potatisgratäng.
Ser helst på tv: Tv-programmet ”Mästarnas mästare” och liknande program.
Läser helst: Olof Röhlanders böcker och träningstidningar.
Text och foto: Anna Svensson